Lieblingsrezepte mit Milch, Quark & Co
Schoko-Bananen-Shake
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5 Min.
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537
kcal
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2249
kJ
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34,2 g
Eiweiß
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11 g
Fett
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67 g
Kohlenhydrate
- 5 Minuten
- leicht
Zutaten für 1 Person:
- 300 ml Milch
- 100 g Magerquark
- 1 Banane
- 1 EL rohes Kakaopulver
- 3 EL Haferflocken
- 5 Minuten
- leicht
- Banane schälen und klein schneiden.
- Mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben und so lange mixen, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt.