Lieblingsrezepte mit Milch, Quark & Co
Schoko-Bananen-Shake
- 5 Min.
- 537 kcal
- 2249 kJ
- 34,2 g Eiweiß
- 11 g Fett
- 67 g Kohlenhydrate
5 Minuten- leicht
Zutaten für 1 Person:
- 300 ml Milch
- 100 g Magerquark
- 1 Banane
- 1 EL rohes Kakaopulver
- 3 EL Haferflocken
- 5 Minuten
- leicht
- Banane schälen und klein schneiden.
- Mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben und so lange mixen, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt.
