Lieblingsrezepte mit Milch, Quark & Co
Müsli "Overnight Oats"
- Kühlzeit 12 h
- 554 kcal
- 2323 kJ
- 18,1 g Eiweiß
- 18,7 Fett
- 71 g Kohlenhydrate
10 Minuten- leicht
- vegetarisch
Zutaten für 2 Portionen:
- 8 EL kernige Haferflocken
- 1 EL Leinsamen geschrotet
- 2 EL gehackte Haselnüsse
- 100 g Himbeeren
- 200 ml Milch
- 150 g Joghurt
- 2 TL Agavendicksaft oder Honig
- 1-2 Bananen
- 2 EL Schokoknuspermüsli
- 10 Minuten
- leicht
- vegetarisch
- Am Abend zuvor Haferflocken, Leinsamen und 200 ml Milch verrühren. Über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Am Morgen Himbeeren pürieren. Haselnüsse hacken und zusammen mit dem Joghurt, pürierten Himbeeren sowie Agavendicksaft unter die Haferflockenmischung rühren.
- Dann 1-2 Bananen in Scheiben schneiden und auf der Mischung anrichten. Mit Schokoknuspermüsli bestreuen.
